としま歯科医院のブログ

日々、新聞やテレビで新型コロナ、緊急事態宣言、医療崩壊などと報道されています。
こんな時だからこそ誤った情報に惑わされることなく、プラス思考でいろいろ工夫しながら、少しでも明るく楽しく毎日を送って行きたいと思っています。

一日の疲れを癒す入浴！！

身体を清潔にするだけでなく、免疫力アップ、疲労回復、リラックス効果など、良い事ばかりです。
もちろんシャワーだけではダメで、冬場だと40℃位で10～15分湯船に浸かりましょう。

自分の好きな香りのアロマオイルを数滴垂らせばリラックス効果倍増？まちがいなし！！

いろいろな入浴剤も売られています。
血圧の急激な変動によるヒートショックを起こさない様、浴室や脱衣場を暖めたり
入浴前後の水分補給もお忘れなく！！

長寿大国として知られている日本ですがその一つには、日本人のお風呂好き「入浴文化」が関係しているという研究結果も報告されているそうです。

毎日の入浴で、免疫力アップ、ストレス解消、新型コロナに打ち勝ちましょう！！

としま歯科医院
歯科衛生士　峰見

年の瀬となり寒さもいよいよ厳しくなりました。
今年は新型コロナウィルス拡大で、新たな生活様式を取り入れなければならず、社会全体に大きな変化をもたらしました。
日常の平穏な暮らしがどれだけ有難いか身に染みた一年でしたね。

どうか来年は笑顔の絶えない、そして笑顔の見える（マスクのいらない）年になって欲しいと願うばかりです。

時節柄ご多忙の事と思いますが、皆様お身体に気を付けて良いお年をお迎え下さい。

～年末年始の休診日～

12月29日(火)午後～1月3日(日)

上記の日程にて休診を予定しております。
皆様にはご不便をおかけして申し訳ありませんが宜しくお願い致します。
急患の方は高松市歯科救急医療センターにて診察を受け付けてくれますので
そちらを受診して頂けますよう、お願い致します。

Ｇｏ ＴｏトラベルやＧｏ Ｔｏイートなど経済活動の急激な再開によって、新型コロナウィルスの感染「第3波」がやってきています。

また冬は風邪やインフルエンザなどのウィルス感染症の流行する時期ですので、さらに感染拡大が心配されています。

低い温度

• コロナウィルスは気温4℃で14日間感染力あり
• 換気、手洗いの頻度が減る
• 体温が下がり免疫力低下

乾燥した空気

• くしゃみや咳の飛沫に含まれたウィルスが空気中に浮遊しやすい
• 喉や鼻の粘膜乾燥により防御反応が弱まる

このような低温・低湿な冬は感染リスクが高まります。
そのため冬場はより一層、感染対策を強化していきましょう。

① 室温、湿度の管理（室温22℃～26℃、湿度60％程度）
② 3密空間を避け、こまめな換気
③ 十分な水分摂取
④ 手洗い、手指消毒
⑤ マスク着用

この冬を乗り越えるべくみなさんで一体となって取り組んでいきましょう。

新型コロナウィルスの感染拡大が続いています。
ウィルス感染が心配で歯科医院に行くのをためらっている方もいらっしゃる事でしょう。
実はお口の中を健康に保つことが新型コロナウィルス感染症の重症化を防ぐのに欠かせないのです。

新型コロナウィルス感染予防対策としては、手洗い、うがいにプラスして毎日の丁寧な歯みがき、そして定期的な歯科医院での専門的なケアが大事なことを是非覚えておいてください。

当院ではコロナウィルス感染予防として次のような事を普段から行っておりますので安心して診療を受けることができます。

是非、検診にいらして下さい。
お待ちしております。

としま歯科医院 　
歯科衛生士　十川

院長の、としまです。

皆さん、歯は「健康の源」をご存知でしょうか。

多くの歯が失われ、噛み合わせが悪くなると、早くから認知症になったり、人手を借りなければ、生活がままならなかったり、あるいは、寝たきりになったり、と言う割合が多い様です。このような方は、大臼歯を早くから抜いてしまわなければならなかったからだと思われます。

　寿命が延びても「健康」でなければ楽しい人生とはなり難いでしょう。「健康寿命」の平均は10年も下回っています。

　歯の健康を守り、健康寿命を延ばしましょう！

連日暑い日が続いていますが、皆様体調など崩されてはいませんか？
今年は特に、どこに行くにもマスクを着用されていると思うので、例年の夏以上に熱中症への注意が必要ですね。
全国的には熱中症警戒アラートが出ている所もあるようです。

こまめな水分補給、冷感マスクの使用や、屋外など人との距離が保てる場所ではマスクを外すなどして、熱中症予防を心がけましょう！

これだけ暑いと、人だけではなく植物も少し元気がない様で、医院に植えているお花もしっかりお世話をしているのですが少し萎れ気味です・・・
嘘か真か植物もお世話する時に声をかけてあげると良いそうです。
他人が見るとちょっとアブナイ人かもしれませんが毎日お水をあげながら一言二言・・・声をかけるのが日課です（笑）

さて、お盆の休診ですが

8月13日（木）～8月16日（日）

を予定しております。

皆様にはご不便をおかけしますが、宜しくお願い致します。
尚、急患の方は下記にお問い合わせください。

当日予約制での診療となっておりますので、必ず事前にお電話でのご予約をお願い致します。

新型コロナウィルスの影響でストレスが溜まっていませんか？
今までとは違う生活様式、マスク着用1つをとってもストレスです。
蒸れるし、息苦しいし、うっとうしい・・・
そこで、誰でも簡単にどこでもできるストレスの解消法をご紹介します。

幸せホルモン　愛情ホルモン　と呼ばれる「オキシトシン」をご存知でしょうか？？
オキシトシンはストレスや痛みを和らげる効果があります。
ハグや手をつなぐなどスキンシップによって分泌されるホルモンですが
1人でも簡単にオキシトシンを出すことができるそうです。

リラックスした状態で手の平で優しく、腕・胸・腹・腰・脚をなでます。
1秒間に5ｃｍ程度のゆっくりとした動きで行います。
5分間程度行うとオキシトシンが出てくるそうです。

血圧を下げる、ダイエット、美肌、人間関係を良好にする、
感染症予防につながる効果もあるとか・・・・

こんな素晴らしい「オキシトシン」分泌させない手はないですね！

高松市としま歯科医院

歯科衛生士　　峰見

全国的に発令されていました非常事態宣言が解除されましたが、今後どの様に収束に向かうのかが予想できない今日この頃・・・

季節は梅雨へと移り変わりました。
今年の降水量はどうなるでしょうか？
密閉・密集・密接ができない今、災害が起きない事を願うばかりです。

この様な時だからこそ、当院では来院して下さる患者様の心の癒しに少しでもなればと思い、季節のお花を植えて皆様のご来院をおまちしております。

今は紫陽花・ハイビスカス・サンパチェンス等が綺麗な花を咲かせておりますので、ぜひお立ち寄り下さい。
スタッフ一同お待ちしております。

高松市 としま歯科医院
歯科衛生士　杉原

新型コロナウィルスにより不要不急の外出自粛が続く中、ＧＷが明けました。
本来であれば楽しい連休のはずでしたが、今年は我慢せざるを得ませんでしたね。
しかし、国民ひとりひとりの努力、協力により緊急事態宣言が一部解除されることになりました。
ただ、これにより気を緩めてしまうと、前以上に感染拡大のリスクが高まってしまいますので、変わらず感染予防に努めていきましょう。

コロナ感染予防のため、マスクをしていると体に熱がこもりやすく喉の渇きも感じにくいため、熱中症にかかりやすいそうですので、お気を付けください。

皆様におかれましては、まだまだ油断できず、不安な毎日を送っていると思いますが
上手くリフレッシュしながら免疫力を高め、ウィルスに負けないよう身体を大切にお過ごしください。

唾液の中にもウィルスが多く存在しています。
うがいも忘れずにしましょう。
（私たちはパーフェクトペリオをおすすめしています）

高松市 としま歯科医院
歯科衛生士　上原