「秋分」を過ぎると夜も長くなり、深まる秋を感じるようになりますね。
ひと雨ごとにやわらぐ暑さ、朝・晩に感じる心地よい風、
台風の後の美しい秋晴れなど夏から秋へ移り行く季節の変わり目です。
この時期は過ごしやすい時ではありますが、風邪を引いたり
自律神経が乱れやすくなったりと、体調を崩しやすい様です。
不調を防ぐ為には、体を冷やさない様にこまめな衣服の調整、
栄養バランスを考えた食事、適度な運動などをして体調管理には気を配りましょう。
そして「行楽の秋」「食欲の秋」「スポーツの秋」など
それぞれの秋を楽しんで下さいね。
歯科衛生士 杉原
