日々、新聞やテレビで新型コロナ、緊急事態宣言、医療崩壊などと報道されています。
こんな時だからこそ誤った情報に惑わされることなく、プラス思考でいろいろ工夫しながら、少しでも明るく楽しく毎日を送って行きたいと思っています。
一日の疲れを癒す入浴！！
身体を清潔にするだけでなく、免疫力アップ、疲労回復、リラックス効果など、良い事ばかりです。
もちろんシャワーだけではダメで、冬場だと40℃位で10～15分湯船に浸かりましょう。
自分の好きな香りのアロマオイルを数滴垂らせばリラックス効果倍増？まちがいなし！！
いろいろな入浴剤も売られています。
血圧の急激な変動によるヒートショックを起こさない様、浴室や脱衣場を暖めたり
入浴前後の水分補給もお忘れなく！！
長寿大国として知られている日本ですがその一つには、日本人のお風呂好き「入浴文化」が関係しているという研究結果も報告されているそうです。
毎日の入浴で、免疫力アップ、ストレス解消、新型コロナに打ち勝ちましょう！！
としま歯科医院
歯科衛生士 峰見