立春とはいえ、まだ寒い日が続いていますね。
まん延防止措置の延長により増々自宅で過ごす時間が多くなり
身体を動かす機会が減っていませんか？
特に高齢者の方においては動かない事により
身体や頭の動きが低下してフレイル（虚弱）が進んでしまいます。
低栄養を予防し、免疫力を低下させない為に しっかり栄養を摂り
適度な運動を心掛けましょう。
若々しく、理想的な老後を送る為には
口腔機能を衰えさせない事がとても重要になってきます。
唾液腺マッサージや口腔体操を実施して健康寿命を延ばしましょう。
